核桃、花生露营养牛奶饮品，所蕴含的在丰富营养，有预防改善的功效，如膳食纤维，能够有效的减缓糖类的吸收，并降低吃饭的速度，使产生作用，所以也对有极大的帮助。又如不饱和脂肪酸，可内的胆固醇，减低方面的等。五谷杂粮中的维生素C，可缓和、、下肢酸痛等文明病;铁则能预防与;而铜、锌等微量元素具有改善精神、状，还可，改善体重、调整胃口的功效。钾也可以避免肌肉、郁闷不安与全身无力等。
